По мнению ученых, при отказе от завтрака человек потребляет примерно на 350 калорий меньше и это может помочь в борьбе с лишним весом.
Как сообщает MedDaily, к такому выводу пришли ученые из университетов Лафборо и Бедфордшира, проведя исследование с участием 40 девочек в возрасте от 11 до 15 лет. Они либо ли с утра 6,3 грамма сухого завтрака Weetabix с 188 миллилитрами полужирного молока и выпивали 375 миллилитров апельсинового сока либо пропускали завтрак.
При отказе от завтрака суточная калорийность рациона снижалась на 353 калории.
The post Отсутствие завтрака может помочь сбросить вес appeared first on РИА АМИ.