Во время длительных праздников можно очень быстро набрать вес, который потом не так-то просто сбросить – за один день праздничного обжорства придется две недели заниматься в спортзале.
Американские специалисты по правильному питанию предупредили о том, что в канун праздников стоит соблюдать рамки разумного.
В Америке скоро будет День благодарения, с этого дня в США начинается праздничный сезон, который включает в себя Рождество и продолжается до Нового года.“Вы можете набрать пять фунтов в день (2, 2 кг)”, – отметила в своей лекции диетолог Роберта Андинг. По словам специалиста, за один лишь обед в День Благодарения средний американец потребляет около 2 000 калорий. Если ограничиться только одним днем, то на то, чтобы вернуть вес в норму, может уйти примерно две недели интенсивных занятий в спортзале.
The post В праздники есть риск потолстеть на 2 кг в день, предупреждают диетологи appeared first on РИА АМИ.